โรคริดสีดวงทวาร คุ้มครองปกป้องได้ด้วย 7 วิธีแบบนี้


คนจำนวนไม่น้อยน่าจะเข้าใจดีว่า การเป็นโรคริดสีดวงรู้สึกยังไงกันบ้าง ทุกข์ยากลำบากเวลาถ่าย แล้วก็ลำบากที่จะต้องใช้ยาสำหรับเพื่อการรักษา เพราะบางทีหมอบางทีอาจสั่งให้เอายาทา หรือเอายาเหน็บ ซึ่งมันก็สร้างความป่วยไข้ตัวกลุ้มใจให้กับพวกเราไม่น้อย จะเล่าให้ใครกันแน่ฟังก็ไม่ได้เพราะมันเป็นเรื่องน่าอายอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากกับสตรี โดยเหตุนี้ถ้าไม่ได้อยากเป็นโรคนี้ให้ปวดหัว มาดูกันว่ามีวิธีคุ้มครองอย่างไรบ้างให้พวกเราห่างไกลจากโรคริดสีดวง

  1. อย่าให้ท้องผูก

เพราะการท้องผูกเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดสำหรับการเป็นโรคริดสีดวง เนื่องจากต้องใช้แรงเบ่งอุจจาระมาก ยิ่งถ้าก้อนอุจจาระมีความแข็งมากเยอะแค่ไหนก็ต้องออกแรงมากแค่นั้น เรียกว่าเบ่งกันหน้าเขียวหน้าเหลืองเลย ซึ่งบางโอกาสยังเป็นเหตุให้กำเนิดแผลที่ทวารหนักตามมาอีก

  1. กินผัก ผลไม้ให้มากมายๆ

ผักผลไม้ที่ว่านี้ ต้องมีกากใยและก็ไฟเบอร์สูงๆด้วยนะ บางคนกินแต่ว่าทุเรียน เงาะ ก็ทำให้เป็นโรคริดสีดวงได้ไพเราะเพราะพริ้งแทบจะไม่มีกากใย บางคนเกลียดชังกินผัก จะกินส้มก็ลอกเยื่อออกก่อน จะมีผลให้เป็นโรคท้องผูกได้ง่าย รวมทั้งมีการเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ตามมาด้วย

  1. กินน้ำมากๆ

เฉลี่ยแล้ววันหนึ่ง มนุษย์เราควรจะดื่มน้ำตั้งแต่ 8-10 แก้วขึ้นไป เพื่อเข้าไปปรับสมดุลในร่างกาย และช่วยกระตุ้นระบบย่อยและระบบขับถ่ายของเราให้เป็นปกติ คนใดกันแน่ที่ไม่ค่อยดื่มน้ำ เตรียมความพร้อมรอได้เลย

  1. อย่ากลั้นอุจจาระ

บางบุคคลเกลียดเข้าห้องสุขาภายนอก บางบุคคลก็ติดพันอย่างอื่นอยู่กระทั่งไม่สามารถที่จะเข้าห้องน้ำได้ ทำเป็นแค่กลั้นไว้หน้าแดงก่ำ เป็นที่สงสารยิ่งนัก ฉะนั้นห้ามทำอย่างงี้เป็นอันขาดหากไม่ได้อยากเป็นโรคริดสีดวงในอนาคต และก็ควรฝึกการขับถ่ายให้ตรงเวลา จะช่วยให้ดียิ่งขึ้น

  1. อย่าอึนาน

บางคนขนเข้าไปทั้งยังแท็ปเล็ตและโทรศัพท์มือถือ นั่งดูนู้นนี่โน่นเป็นงานเป็นการกระทั่งใช้เวลานานสำหรับการขับถ่าย เพราะฉะนั้นควรจะงดนำสิ่งกลุ่มนี้เข้าไปในสุขา และใช้เวลาขับถ่ายให้เร็วที่สุด

  1. อาหารถูกสุขอนามัย

ด้วยเหตุว่าการเป็นโรคท้องเสีย ท้องเสีย ก็มีส่วนสำคัญเป็นอย่างมากที่กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดโรคริดสีดวง เพราะว่าผู้ที่เป็นจะต้องเข้าห้องอาบน้ำบ่อยๆและจำต้องเบ่งให้ออกให้หมด จนกระทั่งอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบขึ้นมาได้

  1. บริหารร่างกาย

จบท้ายด้วยการออกกำลังกายบ่อย อย่ายืนแช่นานๆหรือนั่งนานๆเพราะว่าจะทำให้เกิดการกดทับของหลอดโลหิตดำได้

ไม่ยากเลยใช่ไหมกับการคุ้มครองโรคริดสีดวงทวาร ด้วยเหตุนี้มาดูแลตนเองให้ไกลห่างจากโรคริดสีดวงทวารด้วย 7 วิธีเหล่านี้กันเถอะ



เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://www.healththailand.net/?s=ริดสีดวงทวาร

บทความที่เกี่ยวข้อง

Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=UdesdutjXXc
Health Thailand : https://www.healththailand.net/59053
Health D : https://www.healthd.net/viewtopic.php?f=54&t=255
GotoKnow : https://www.gotoknow.org/posts/690367
BlogGang : https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=healththailand&month=05-2021&date=02&group=19&gblog=16
Wordpress : https://hemorrhoidshealthcaredisease.wordpress.com/2021/05/02/%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%aa%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%a7%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a3-hemorrhoid/
Blogger : https://hemorrhoids-disease-health.blogspot.com/2021/05/hemorrhoid.html
Facebook : https://www.facebook.com/HealthThailand.net/posts/4517717431591280
Twitter : https://twitter.com/healththailand1/status/1388770225592561666

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ริดสีดวงทวาร (Hemorrhoid)

รูปภาพ
 ริดสีดวงทวาร (Hemorrhoid)หมายถึงภาวการณ์ที่หลอดโลหิตดำรอบๆปลายสุดของลำไส้ใหญ่และก็ทวารหนัก มีการโป่งพอง บวม แล้วก็ยื่นออกมา ที่สามารถเป็นพร้อมหลายตำแหน่ง แบ่งได้ 2 ประเภทเป็น 1. ริดสีดวงทวารหนักด้านใน (Internal Hemorrhoid) อยู่ในตำแหน่งเหนือทวารหนักขึ้นไป โดยเส้นโลหิตที่โป่งพองบางทีก็อาจจะไม่โผล่ออกมาให้มองเห็น และไม่สามารถลูบคลำได้ หรืออาจมีขนาดใหญ่และก็สามารถลูบคลำได้ หรือมีขนาดใหญ่กระทั่งจำต้องดันกลับเข้าไปในทวารหนักวันหลังการอุจจาระ โรคริดสีดวงทวารหนักด้านใน สามารถแบ่งออกเป็น 4 ระยะ - ระยะที่ 1 มีหัวริดสีดวง แม้กระนั้นไม่ยื่นออกมาทางทวารหนัก อาจมีเลือดใหม่ๆขณะถ่ายหรือหลังจากที่ถ่ายอุจจาระ - ระยะที่ 2 ริดสีดวงโผล่ออกมาขณะเบ่งถ่าย รวมทั้งเลื่อนกลับเข้าไปในทวารหนักได้เองหลังจากถ่ายอุจจาระ - ระยะที่ 3 ริดสีดวงยื่นโผล่ออกมาขณะเบ่งถ่าย รวมทั้งจำต้องใช้มือดันกลับเข้าไปในทวารหนัก - ระยะที่ 4 ริดสีดวงยื่นออกนอกทวารหนักตลอดระยะเวลา บางทีอาจรู้สึกเจ็บปวด 2. ริดสีดวงทวารหนักข้างนอก (External Hemorrhoid) จะเกิดขึ้นรอบๆปากรอยย่นทวารหนัก จากการที่กรุ๊ปเส้นเลือดดำใต้ผิวหนังปากทวารหนักโป่งพอง ส
อ่านเพิ่มเติม

โรคริดสีดวงทวารหนัก

รูปภาพ
ริดสีดวงทวารหนัก เป็นโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากการอักเสบ รวมทั้ง/หรือการบวมของกรุ๊ปเยื่อเส้นโลหิต ที่อยู่ข้างในทวารหนักและก็บริเวณปากทวารหนัก โดยแบ่งได้เป็นริดสีดวงทวารหนักด้านนอก แล้วก็ริดสีดวงทวารหนักด้านใน มูลเหตุ 1. ท้องร่วงเรื้อรัง การนั่งแช่นานๆนั่งอุจจาระนานๆท้องผูกทำให้จะต้องบ่งอุจจาระบ่อยๆ 2. ผู้สูงวัย เนื่องจากการเสื่อมของเซลล์ต่างๆเยื่อเส้นเลือดก็เลยโป่งพองได้ง่าย 3. การมีครรภ์ เนื่องจากว่าน้ำหนักของท้องจะกดทับเส้นเลือดในท้อง เลือดออกกลับหัวกลับหางหัวใจได้น้อยลงก็เลยคั่งอยู่ในเส้นโลหิต ก็เลยกำเนิดแรงกดดันเส้นเลือดย้อนกลับไปในเยื่อเส้นเลือดรอบๆทวารหนัก 4. น้ำหนักตัวเกิน ทำให้เพิ่มแรงกดดันในท้องรวมทั้งอุ้งเชิงกรานสูงมากขึ้น 5. กรรมพันธุ์ ด้วยเหตุว่าเจอโรคได้สูงยิ่งกว่าเมื่อครอบครัวมีประวัติเป็นโรคริดสีดวง อาการ 1. มีติ่งเนื้อสีชมพูคล้ำออกมาจากรูทวารหนัก ท้องผูกหรือท้องเดิน 2. เมื่อมีลิ่มเลือดกำเนิดในเส้นเลือดที่โป่งพอง จะก่อลักษณะของการปวด เจ็บ บวม รวมทั้งก่ออาการเคืองแล้วก็คันรอบๆรอบปากทวารหนัก แต่ว่ามักไม่ค่อยเจอมีเลือดไหลจากติ่งเนื้อนี้ (ริดสีดวงด้านนอก) 3. อุจจาระเป็
อ่านเพิ่มเติม

โรคริดสีดวงทวาร

รูปภาพ
ริดสีดวงทวาร (Hemorrhoids) เป็น การบวมของเส้นโลหิตในทวารหนักหรือบริเวณทวารหนัก คล้ายกับเส้นเลือดขอด ริดสีดวงทวารเกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากหลายสาเหตุ อาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะการรัดระหว่างการเคลื่อนไหวของไส้ หรือ จากการเพิ่มแรงกดดันในเส้นโลหิตในระหว่างตั้งท้อง ริดสีดวงทวารบางครั้งอาจจะอยู่ด้านในทวารหนัก เรียกว่า ริดสีดวงทวารข้างใน หรือเกิดขึ้นใต้ผิวหนังบริเวณทวารหนัก เรียกว่า ริดสีดวงทวาร ด้านนอก ริดสีดวงทวารเกิดเรื่องที่เกิดมากยิ่งขึ้นในผู้ใหญ่ เกือบสามในสี่ จะมีลักษณะอาการโรคริดสีดวง บางครั้งบางคราวไม่แสดงอาการ แต่ในบางครั้ง ก่อกำเนิดอาการคัน รู้สึกป่วย แล้วก็มีเลือดออก บางคราวมีลักษณะเป็นก้อนบางทีอาจเป็นในโรคริดสีดวงทวาร กลุ่มนี้จะปลอดภัย แต่ทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บได้ ลักษณะของอาการ ดังต่อไปนี้ - อาการบวมรอบทวารหนัก - ความเจ็บปวดหรือไม่สบาย - อาการคันหรือระคายในรอบๆของทวารหนัก - อาจมีเลือดออกขณะปวดขณะเคลื่อนไหวลำไส้ สังเกตเห็นได้จากเลือดสีแดงสดใสในกระดาษชำระ ดังนี้ อาการ ริดสีดวงทวาร ชอบขึ้นกับตำแหน่ง ริดสีดวงทวาร ภายใน เกิดขึ้นด้านในทวารหนัก คุณชอบไม่อาจจะเห็น หรือร
อ่านเพิ่มเติม