โรคริดสีดวงทวาร ป้องกันได้ด้วย 7 แนวทางแบบนี้


หลายท่านคงจะทราบกันดีว่า การเป็นโรคริดสีดวงรู้สึกอย่างไรกันบ้าง ทุกข์ยากลำบากเวลาขับถ่าย และตรากตรำที่จำเป็นต้องใช้ยาในการรักษา เพราะเหตุว่าครั้งคราวหมออาจสั่งให้เอายาทา หรือเอายาเหน็บ ซึ่งมันก็สร้างความป่วยตัวไม่สบายใจให้กับเราไม่น้อย จะเล่าให้ผู้ใดฟังก็มิได้ด้วยเหตุว่ามันเป็นเรื่องน่าอดสูอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากกับเพศหญิง ด้วยเหตุผลดังกล่าวถ้าเกิดไม่ได้อยากเป็นโรคนี้ให้ปวดศีรษะ มาดูกันว่ามีแนวทางคุ้มครองปกป้องอย่างไรบ้างให้พวกเราไกลห่างจากโรคริดสีดวง

  1. อย่าให้ท้องผูก

เนื่องจากว่าการท้องผูกเป็นสาเหตุที่สำคัญที่สุดสำหรับการเป็นโรคริดสีดวง เพราะเหตุว่าต้องใช้แรงเบ่งอุจจาระมากมาย ยิ่งถ้าก้อนอุจจาระมีความแข็งแรงมากมายมากแค่ไหนก็จะต้องออกแรงมากมายเท่านั้น เรียกว่าเบ่งกันหน้าเขียวหน้าเหลืองเลย ซึ่งบางคราวยังทำให้เกิดแผลที่ทวารหนักตามมาอีก

  1. กินผัก ผลไม้ให้มากๆ

ผักผลไม้ที่ว่านี้ ต้องมีกากใยแล้วก็เส้นใยสูงๆด้วยนะ บางบุคคลรับประทานแต่ว่าทุเรียน เงาะ ก็ทำให้เป็นโรคริดสีดวงได้น่าฟังแทบไม่มีกากใย บางคนรังเกียจรับประทานผัก จะกินส้มก็ลอกเยื่อออกก่อน จะทำให้เป็นโรคท้องผูกได้ง่าย แล้วก็มีความเสี่ยงสำหรับการเป็นโรคนี้ตามมาด้วย

  1. ดื่มน้ำมากๆ

เฉลี่ยแล้ววันหนึ่ง มนุษย์เราควรกินน้ำตั้งแต่ 8-10 แก้วขึ้นไป เพื่อเข้าไปปรับสมดุลภายในร่างกาย และก็ช่วยกระตุ้นระบบย่อยรวมทั้งระบบขับถ่ายของพวกเราให้เป็นปกติ คนใดกันที่ไม่ค่อยกินน้ำ เตรียมคอยได้เลย

  1. อย่ากลั้นอุจจาระ

บางคนรังเกียจเข้าส้วมข้างนอก บางบุคคลก็ติดพันอันอื่นอยู่จนถึงไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้ ทำเป็นเพียงแค่กลั้นไว้หน้าแดงก่ำ เป็นที่เวทนายิ่งนัก ด้วยเหตุนี้ห้ามทำแบบนี้เด็ดขาดหากไม่ได้อยากเป็นโรคริดสีดวงในอนาคต และควรจะฝึกฝนการขับถ่ายให้เป็นเวลา จะช่วยให้ดีขึ้น

  1. อย่าขี้นาน

บางบุคคลขนเข้าไปแท็ปเล็ตแล้วก็มือถือ นั่งดูนู้นนี่โน่นเป็นการเป็นงานจนถึงใช้เวลานานสำหรับเพื่อการขับถ่าย โดยเหตุนี้ควรจะงดเว้นนำสิ่งเหล่านี้เข้าไปในห้องอาบน้ำ และใช้เวลาถ่ายให้เร็วที่สุด

  1. อาหารถูกสุขอนามัย

เนื่องจากการเป็นโรคท้องร่วง ท้องร่วง ก็มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่นำไปสู่โรคริดสีดวง เพราะเหตุว่าคนที่เป็นจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆและก็จะต้องเบ่งให้ออกให้หมด กระทั่งอาจทำให้มีการอักเสบขึ้นมาได้

  1. ออกกำลังกาย

ปิดท้ายด้วยการบริหารร่างกายบ่อย อย่ายืนแช่นานๆหรือนั่งนานๆเพราะว่าจะก่อให้เกิดการกดทับของหลอดเลือดดำได้

ไม่ยากเลยใช่ไหมกับการคุ้มครองโรคริดสีดวงทวาร ด้วยเหตุดังกล่าวมาดูแลตัวเองให้ไกลห่างจากโรคริดสีดวงทวารด้วย 7 แนวทางพวกนี้กันเถิด



ที่มา : https://www.healththailand.net/?s=ริดสีดวงทวาร

บทความที่เกี่ยวข้อง

Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=UdesdutjXXc
Health Thailand : https://www.healththailand.net/59053
Health D : https://www.healthd.net/viewtopic.php?f=54&t=255
GotoKnow : https://www.gotoknow.org/posts/690367
BlogGang : https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=healththailand&month=05-2021&date=02&group=19&gblog=16
Wordpress : https://hemorrhoidshealthcaredisease.wordpress.com/2021/05/02/%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%aa%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%a7%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a3-hemorrhoid/
Blogger : https://hemorrhoids-disease-health.blogspot.com/2021/05/hemorrhoid.html
Facebook : https://www.facebook.com/HealthThailand.net/posts/4517717431591280
Twitter : https://twitter.com/healththailand1/status/1388770225592561666

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ริดสีดวงทวาร (Hemorrhoid)

รูปภาพ
 ริดสีดวงทวาร (Hemorrhoid)หมายถึงภาวการณ์ที่หลอดโลหิตดำรอบๆปลายสุดของลำไส้ใหญ่และก็ทวารหนัก มีการโป่งพอง บวม แล้วก็ยื่นออกมา ที่สามารถเป็นพร้อมหลายตำแหน่ง แบ่งได้ 2 ประเภทเป็น 1. ริดสีดวงทวารหนักด้านใน (Internal Hemorrhoid) อยู่ในตำแหน่งเหนือทวารหนักขึ้นไป โดยเส้นโลหิตที่โป่งพองบางทีก็อาจจะไม่โผล่ออกมาให้มองเห็น และไม่สามารถลูบคลำได้ หรืออาจมีขนาดใหญ่และก็สามารถลูบคลำได้ หรือมีขนาดใหญ่กระทั่งจำต้องดันกลับเข้าไปในทวารหนักวันหลังการอุจจาระ โรคริดสีดวงทวารหนักด้านใน สามารถแบ่งออกเป็น 4 ระยะ - ระยะที่ 1 มีหัวริดสีดวง แม้กระนั้นไม่ยื่นออกมาทางทวารหนัก อาจมีเลือดใหม่ๆขณะถ่ายหรือหลังจากที่ถ่ายอุจจาระ - ระยะที่ 2 ริดสีดวงโผล่ออกมาขณะเบ่งถ่าย รวมทั้งเลื่อนกลับเข้าไปในทวารหนักได้เองหลังจากถ่ายอุจจาระ - ระยะที่ 3 ริดสีดวงยื่นโผล่ออกมาขณะเบ่งถ่าย รวมทั้งจำต้องใช้มือดันกลับเข้าไปในทวารหนัก - ระยะที่ 4 ริดสีดวงยื่นออกนอกทวารหนักตลอดระยะเวลา บางทีอาจรู้สึกเจ็บปวด 2. ริดสีดวงทวารหนักข้างนอก (External Hemorrhoid) จะเกิดขึ้นรอบๆปากรอยย่นทวารหนัก จากการที่กรุ๊ปเส้นเลือดดำใต้ผิวหนังปากทวารหนักโป่งพอง ส
อ่านเพิ่มเติม

โรคริดสีดวงทวารหนัก

รูปภาพ
ริดสีดวงทวารหนัก เป็นโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากการอักเสบ รวมทั้ง/หรือการบวมของกรุ๊ปเยื่อเส้นโลหิต ที่อยู่ข้างในทวารหนักและก็บริเวณปากทวารหนัก โดยแบ่งได้เป็นริดสีดวงทวารหนักด้านนอก แล้วก็ริดสีดวงทวารหนักด้านใน มูลเหตุ 1. ท้องร่วงเรื้อรัง การนั่งแช่นานๆนั่งอุจจาระนานๆท้องผูกทำให้จะต้องบ่งอุจจาระบ่อยๆ 2. ผู้สูงวัย เนื่องจากการเสื่อมของเซลล์ต่างๆเยื่อเส้นเลือดก็เลยโป่งพองได้ง่าย 3. การมีครรภ์ เนื่องจากว่าน้ำหนักของท้องจะกดทับเส้นเลือดในท้อง เลือดออกกลับหัวกลับหางหัวใจได้น้อยลงก็เลยคั่งอยู่ในเส้นโลหิต ก็เลยกำเนิดแรงกดดันเส้นเลือดย้อนกลับไปในเยื่อเส้นเลือดรอบๆทวารหนัก 4. น้ำหนักตัวเกิน ทำให้เพิ่มแรงกดดันในท้องรวมทั้งอุ้งเชิงกรานสูงมากขึ้น 5. กรรมพันธุ์ ด้วยเหตุว่าเจอโรคได้สูงยิ่งกว่าเมื่อครอบครัวมีประวัติเป็นโรคริดสีดวง อาการ 1. มีติ่งเนื้อสีชมพูคล้ำออกมาจากรูทวารหนัก ท้องผูกหรือท้องเดิน 2. เมื่อมีลิ่มเลือดกำเนิดในเส้นเลือดที่โป่งพอง จะก่อลักษณะของการปวด เจ็บ บวม รวมทั้งก่ออาการเคืองแล้วก็คันรอบๆรอบปากทวารหนัก แต่ว่ามักไม่ค่อยเจอมีเลือดไหลจากติ่งเนื้อนี้ (ริดสีดวงด้านนอก) 3. อุจจาระเป็
อ่านเพิ่มเติม

โรคริดสีดวงทวาร

รูปภาพ
ริดสีดวงทวาร (Hemorrhoids) เป็น การบวมของเส้นโลหิตในทวารหนักหรือบริเวณทวารหนัก คล้ายกับเส้นเลือดขอด ริดสีดวงทวารเกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากหลายสาเหตุ อาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะการรัดระหว่างการเคลื่อนไหวของไส้ หรือ จากการเพิ่มแรงกดดันในเส้นโลหิตในระหว่างตั้งท้อง ริดสีดวงทวารบางครั้งอาจจะอยู่ด้านในทวารหนัก เรียกว่า ริดสีดวงทวารข้างใน หรือเกิดขึ้นใต้ผิวหนังบริเวณทวารหนัก เรียกว่า ริดสีดวงทวาร ด้านนอก ริดสีดวงทวารเกิดเรื่องที่เกิดมากยิ่งขึ้นในผู้ใหญ่ เกือบสามในสี่ จะมีลักษณะอาการโรคริดสีดวง บางครั้งบางคราวไม่แสดงอาการ แต่ในบางครั้ง ก่อกำเนิดอาการคัน รู้สึกป่วย แล้วก็มีเลือดออก บางคราวมีลักษณะเป็นก้อนบางทีอาจเป็นในโรคริดสีดวงทวาร กลุ่มนี้จะปลอดภัย แต่ทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บได้ ลักษณะของอาการ ดังต่อไปนี้ - อาการบวมรอบทวารหนัก - ความเจ็บปวดหรือไม่สบาย - อาการคันหรือระคายในรอบๆของทวารหนัก - อาจมีเลือดออกขณะปวดขณะเคลื่อนไหวลำไส้ สังเกตเห็นได้จากเลือดสีแดงสดใสในกระดาษชำระ ดังนี้ อาการ ริดสีดวงทวาร ชอบขึ้นกับตำแหน่ง ริดสีดวงทวาร ภายใน เกิดขึ้นด้านในทวารหนัก คุณชอบไม่อาจจะเห็น หรือร
อ่านเพิ่มเติม